Alimentos que você deve consumir contra a Gota e Artrite

chá;ovos;manteiga,margarina;- iogurtes;- coalhada desnatados; queijos brancos; - ricota;- tofu;- cereais integrais;- arroz branco;- macarrão;- aveia;- pipoca;- abacaxi;- semente de linhaça;- folhosos verde-escuros;- óleos de peixe.

**Alimentos ricos em ácido fólico, pois reduzem a produção de ácido úrico.- laranja;- banana; - abacate; - couve; - folha de beterraba; - pão integral.

** Alimentos ricos em Vitamina C, pois aumentam a excreção de ácido úrico.- limão;- caju; - laranja; - tangerina; - acerola; - kiwi; - tomate.

** Antioxidantes (Vitamina A e E), para proteção celular dos radicais livres.- salsa; - cenoura; - bertalha (espinafre indiano); - abóbora; - óleos vegetais; - oleaginosas.

IMPORTANTE: Para evitar a desidratação:

* Beba bastante líquido, especialmente água

* Procure evitar alimentos e remédios diuréticos.